Powerjoga

Powerjóga obecně

Powerjóga je založena na pravidelném opakování základních jógových pozic (ásan), které jsou dynamicky řazeny za sebou.

Powerjóga je zaměřena na:
vyrovnání svalové nerovnováhy
tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy)
zlepšení svalového napětí
protažení svalů
správné fungování vnitřních orgánů
odbourávání fyzických i psychických bloků
uvolnění a relaxaci
aktivaci spící energie v těle
poznání sebe sama

Powerjógu cvičíme na relaxační hudbu. Během hodiny ani před hodinou nepijeme žádné tekutiny. Cvičíme naboso.

Powerjóga není určena pro osoby trpící následujícími potížemi: rakovina, odchlípené sítnice, cukrovka, epilepsie, srdeční choroby, vysoký krevní tlak, HIV, meningitida, roztroušená skleróza, tělesné postižení, pooperační stavy.V případě těchto komplikací, dříve než začnete cvičit konzultujte svůj stav s vaším ošetřujícím lékařem. Powerjóga jako silové cvičení není vhodná pro těhotné ženy a děti.Toto cvičení je určené zdravým lidem, rady a doporučení na těchto stránkách nemohou nahradit lékařskou péči. Cvičení je vždy na vlastní nebezpečí.